здоровое питание
-
Скачать Здоровый обед за 5 минут для работающих мам [Андрей Попов]
Пропускаете обед на работе и к вечеру без сил? Метод воскресной подготовки: 2 часа = обеды на неделю! Эта книга раскроет 15 рецептов боулов, правило трёх (белок + углевод + овощи) и 5 контейнеров, которые изменят жизнь. Вы узнаете, какие продукты хранятся 5 дней, SOS-варианты по дороге на работу...- Robot
- Тема
- андрей попов здоровое и правильное питание здоровое питание красота
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Ужин для пищеварения за 5 минут: готовое решение [Андрей Попов]
Тяжесть после ужина, плохой сон и вздутие? Правило 3 часов до сна научная база! Эта книга даёт 7 готовых ужинов (паровая рыба, куриная грудка, омлет) + визуальный метод порции. Вы узнаете: - как квашеная капуста за 3 дня улучшает пищеварение; - где мелатонин и триптофан для сна; - SOS-меню при...- Robot
- Тема
- альтернативная медицина андрей попов здоровое питание похудение и диеты
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сбалансированный рацион на 14 дней (Надежда Медведева)
Меня зовут Медведева Надежда - я биолог, микробиолог и диетолог-консультант. В своей работе я рассматриваю питание как систему, которая должна поддерживать тело, уровень энергии и качество жизни, а не становиться источником стресса, жёстких ограничений и постоянного контроля. При составлении...- Robot
- Тема
- здоровое и правильное питание здоровое питание здоровый образ жизни надежда медведева осознанное питание правильное питание рецепты здорового питания сбалансированный рацион на 14 дней
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [zovite_proninu] Как добирать клетчатку вкусно и без заморочек (Настя Пронина)
И нет, коллеги, я сейчас не про какую-то волшебную диету, как вы, возможно, подумали Я не нутрициолог — делюсь своим опытом и тем, что сработало у меня. Более того, я в своё время перепробовала разные диеты и ничего хорошего не получила, кроме обострений РПП. Сейчас я ем всё, потому что поняла...- Aноним
- Тема
- zovite_proninu здоровое питание как добирать клетчатку вкусно и без заморочек клетчатка настя пронина
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать [Novikovschool] Здоровое питание [Алена Гера]
О курсе Новый взгляд на здоровое питание, правильное мышление, любовь к своему организму, интересные сочетания ингредиентов (названия которых, возможно, вы услышите впервые) - и все это в приятной компании шефа. Здесь не будет рецептов с тщательно взвешенными граммами гречки и безвкусной куриной...- Aноним
- Тема
- алёна гера здоровое питание питание
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать Тут Healthy Food [Ксения Глинкина]
Место, где здоровое питание становится образом жизни. Присоединяйтесь к сообществу, где готовят с любовью и живут с удовольствием! Ваше здоровое питание тут! Без ограничений и диет, но с чистой едой и поддержкой Перестаньте выбирать между «вкусно» и «полезно». Перестаньте чувствовать себя на...- Robot
- Тема
- здоровое питание ксения глинкина мясо овощи
- Ответы: 0
- Форум: Кулинария
-
Скачать Вся правда о берёзовом соке: весеннее обновление [Андрей Попов]
Берёзовый сок собирают только 2 недели в году когда движение соков в дереве оптимально. Эта книга о весеннем детоксе который очищает почки и печень без таблеток через мочегонный эффект без вреда, правиле трубочки чтобы не убить дерево и замазывании ранки воском. Консервация сока без сахара на...- Robot
- Тема
- андрей попов березовый сок здоровое питание здоровый образ жизни
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Вся правда о душице: женская сила (Андрей Попов)
Душица восстанавливает месячные при задержках регуляция цикла без гормонов через отвар работает. Орегано и душица родственники с разных континентов общие свойства для кулинарии и медицины. Душица от бессонницы даёт мягкий сон подушка с травами и вечерний чай с мёдом. Но категорический запрет для...- Robot
- Тема
- альтернативная медицина андрей попов здоровое питание здоровый образ жизни
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [NativaLife] КБЖУ без иллюзий [Виктория-Самира Тауфик]
Полный цикл «КБЖУ без иллюзий» 4 лекции, которые разберут вашу пищевую картину мира по молекулам. Калории. Белки. Жиры. Углеводы. Четыре слова, на которых построена вся современная диетология. Четыре упрощения, которые давно живут отдельно от физиологии. Этот цикл — не о очередная сказка о...- Robot
- Тема
- nativalife виктория самира виктория-самира тауфик здоровое питание калории
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Книга боулов 130 рецептов от диетолога (Андрей Маковецкий)
Боул — это простой способ питаться правильно и вкусно, поддерживать энергию и оставаться в форме каждый день. книга боулов 130 рецептов от диетолога ✔ Советы диетолога, которые помогают питаться правильно без подсчёта калорий ✔ Сбалансированные блюда с белками, углеводами, клетчаткой и...- Aноним
- Тема
- андрей маковецкий быстрые детокс фитнес сладкие боулы здоровое питание книга боулов 130 рецептов от диетолога книга вкусных и полезных боулов на каждый день кулинария нутрициология похудение рацион питания рецепты
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Дама в теле [Анастасия Шубина]
Когда вы последний раз задумывались: почему я полнею? «Широкая кость» и генетическая предрасположенность к полноте – лучшее оправдание для пышек. Я почти не ем сладкое, у меня полезное трехразовое питание… За отпуск я скинула 2 килограмма, но вернувшись на работу, - набрала 5! После новогодних...- Aноним
- Тема
- анастасия шубина дама в теле диеты здоровое и правильное питание здоровое питание калорийность питания похудение похудение и диеты
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Белое Золото: Восстание против пастеризованного мира [Николай Щербатюк]
Перед вами не просто книга о питании, а манифест выживания в эпоху суррогатов. Я срываю маски с современной пищевой индустрии, превратившей священный эликсир предков в безжизненную жидкость в пластике. Это суровое и величественное руководство по возвращению к истокам — в «Храм чистоты», где...- Robot
- Тема
- здоровое питание николай щербатюк хранители здоровья энергия и здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия [Ирина Пигулевская]
Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, бесконечное стояние в пробках или давка в...- Aноним
- Тема
- борьба со стрессом заболевания нервной системы здоровое питание здоровый образ жизни здоровье без лекарств ирина пигулевская лечим нервы народные средства нервная система
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни [Ирина Пигулевская]
Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро… Это приводит к гиподинамии - пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе многих органов и систем. Какие...- Aноним
- Тема
- здоровое питание здоровый образ жизни здоровье без лекарств здоровье при сидячем образе жизни ирина пигулевская красота и здоровье народные средства позвоночик спина
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Летние соусы. Рецепты с фото [Василиса Лукьянская]
В этой книге ты найдешь. 10 потрясающих рецептов летних соусов: от классических до авторских, от легких и освежающих до пряных и пикантных. Простые и доступные ингредиенты: все рецепты созданы для того, чтобы вы могли легко повторить их дома, используя только свежие и сезонные продукты...- Aноним
- Тема
- василиса лукьянская домашние рецепты здоровое и правильное питание здоровое питание кулинарные рецепты летние соусы пищевое производство рецепты здорового питания соусы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Какие приправы добавляют для пищеварения. Польза или вред? Вся правда (Андрей Попов)
О книге Вас мучает вздутие после еды? Тяжесть в желудке стала нормой? Вы перепробовали десятки советов из интернета, но ничего не работает? Эта книга — ваш путеводитель по миру специй без воды и маркетинговой лжи. Вы узнаете, какие приправы добавляют для пищеварения в древних медицинских...- Aноним
- Тема
- андрей попов вся правда здоровое и правильное питание здоровое питание какие приправы добавляют для пищеварения кулинария народная медицина пищевые добавки польза или вред травы и специи
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Готовка за 30 минут. Питание для занятых людей (Рина Арден)
О книге Эта книга — практичное руководство по питанию для тех, у кого нет времени, сил и желания превращать кухню во второй рабочий фронт. Если вы устали от доставки, хаотичных перекусов и постоянного вопроса «что бы поесть», здесь вы найдёте понятную и реалистичную систему. Без сложных...- Aноним
- Тема
- готовка за 30 минут здоровое и правильное питание здоровое питание здоровый образ жизни кулинария питание для занятых людей правильное питание рецепты здорового питания рина арден саморазвитие / личностный рост
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Белок в питании: как рассчитать норму за 30 секунд и не ошибиться (Андрей Кид)
Устали разбираться в противоречивых советах о белке? Не знаете, как выбрать качественное мясо и не переплатить за воду в курице? Эта книга — ваш честный проводник в мире протеина. Вы узнаете точную формулу расчёта своей нормы белка, научитесь за 5 секунд определять свежесть продуктов и составите...- Aноним
- Тема
- андрей кид здоровое питание здоровый образ жизни здоровье
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Сахарный бунт. Как приручить систему и вернуть себе жизнь (Николай Щербатюк)
Эта книга для каждого, кто устал быть заложником глюкометра и аптечных чеков. Я предлагаю дерзкий взгляд на диабет II типа, разоблачая мифы фарминдустрии и возвращая управление организмом в руки его владельца. Вы узнаете, как превратить свое тело из барахлящего механизма в высокоэффективный...- Aноним
- Тема
- диабет здоровое питание николай щербатюк энергия
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Функциональное питание и восстановление организма на основе карнивор-диеты. Полное руководство (Андрес Блэк)
Книга посвящена одному из самых интересных направлений в современном питании — карнивор-рациону. В мире, где диетологические теории противоречат друг другу, эта диета предлагает простой путь, основанный на потреблении продуктов животного происхождения. Этот подход является альтернативой...- Aноним
- Тема
- андрес блэк витамины здоровое и правильное питание здоровое питание здоровье и медицина на основе карнивор-диеты полное руководство похудение и диеты функциональное питание и восстановление организма
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги